Diet2

Minggu ni makan agak banyak juga. Ditambah dengan kueh2 yang diberikan oleh shikin kepada aku, apa lagi aku ngap aje laa.. mudah2an tak de la meningkat pulak berat aku ni.

Aku kira2 makan aku sehari lebih kurang 1100 kalori.. shoud be 1000 kalori aje, tapi aku lebihkan buat kerja apa yang patut, so kalori tu mudah2an akan menjadi tenaga..

Minggu lepas 72.9kg… hari ini (19/11/2009) mungkin 71.5kg.. itupun kalau neraca itu tidak berbohong kepada aku.. hua haha.

Tadi aku makan:
Pagi – Shake + apple hijau + quaker oat …… 250 kalori
Kol 11 – Kuih bingka kin bagi …………………. 200 kalori
Tengahhari – Soup sayur + soon …………… 300 kalori (kot)
Kol 5 – tiga hiris pizza yang aku buat sendiri .. 200 kalori (kot)
Secubit donut ………………………………….. 50 kalori
Malam – shake …………………………………. 160 kalori
Total 1160 kalori

Esok kena kurangkan sikit makan ni.. Wei.. semangat tu kuatkan sikit!!! Dah la x gi jogging, mencekik aje kerja aku ni…

About che cma

aku hanyalah insan biasa, yang menumpang di bumi Allah yang luar biasa, bercita-cita menjadi muslimah sejati
This entry was posted in Uncategorized and tagged . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s